Activités
Marcher avec l’ULCR … c’est :
- Abstenez vous en cas de grippe ou Covid avéré.
- Lors du covoiturage et sur les lieux de rendez vous (randonnée ou marche nordique) veuillez porter un masque de protection en cas de gros rhume ou de symptômes de grippe ou Covid.
Les participants ont interdiction de fumer du départ à l’arrivée des randonnées pédestres ou des marches nordiques.
Randonner en petits groupes
Pratiquer la marche nordique
Participer à des stages sportifs
de 15 personnes en moyenne, sans objectif de performance sportive, avec pour but de :
- Découvrir la Gironde à pied
dans un rayon de 25 à 70 kms autour de Bordeaux, tous les dimanches (en moyenne 20 kms)
- Respecter la Charte du Randonneur :
préservation de la nature et des lieux traversés; maintien de relations harmonieuses avec les propriétaires et les autres pratiquants des sports de pleine nature.
- Pouvoir proposer ou animer des sorties.
Pour aider les animateurs à varier leurs propositions de randonnées, et pour encourager les adhérents à se lancer dans l’animation, un catalogue de randonnées est disponible ( Télécharger le catalogue des randonnées ) . Ces circuits ne sont communiqués qu’aux adhérents de l’association (sur simple demande au Bureau).
Prochainement
| Dimanche 19 avril – Bellebat – 19 km |
| Regroupement : 8 h 45 Pont de Pierre |
| Dimanche 26 avril – Daignac – 14 km |
| Regroupement : 8 h 45 Pont de Pierre |
| Dimanche 3 mai – Macau – 18 km |
| Regroupement : 8 h 45 Ravezies |
| Dimanche 10 mai |
| Pas de randonnée |
| Dimanche 17 mai – Capian – 18 km |
| Regroupement : 8 h 45 Pont de Pierre |
| Dimanche 24 mai – Rions – 17 km |
| Regroupement : 8 h 45 Pont de Pierre |
| Dimanche 31 mai – La Teste de Buch – 17 km |
| Regroupement : 8 h 45 Ravezies |
Tous les samedis matins sont programmées des séances de marche nordique dans les parcs de la métropole Bordelaise. Elles sont encadrées par des animatrices-teurs formés à ce sport.
Les séances commencent par un échauffement de 15 minutes, une marche variant de 6 à 8 km ( les durées et rythmes sont adaptés au niveau des participants) et se terminent par des étirements.
Les non initiés sont les bienvenus. C’est aussi une manière de découvrir nos parcs Bordelais en toute saison, dans une ambiance conviviale au sein d’un groupe d’adultes de tous les âges.
| Samedi 18 avril – Parc de Mandavit – GRADIGAN |
| Contacter un animateur |
| Samedi 25 avril – Parc de la Burthe – FLOIRAC |
| Contacter un animateur |
| Samedi 2 mai – Parc des Sources du Peugue – PESSAC |
| Contacter un animateur |
| Samedi 9 mai – Parc Mairie – ARTIGUES |
| Contacter un animateur |
| Samedi 16 mai – Parc de Monsalut – CESTAS |
| Contacter un animateur |
| Samedi 23 mai -Marche nordique exceptionnelle dans l’eau – ANDERNOS |
| Contacter un animateur |
| Samedi 30 mai – Le Palio – LE TAILLAN |
| Contacter un animateur |
- Durant plusieurs jours
week-ends/ponts, semaines, quinzaines, été comme hiver.
- Dans nos plus belles régions de la Nouvelle Aquitaine
et au delà (Pays basque, Dordogne, Landes, Larzac, Aubrac).
- Organisés au moindre coût
encadrés par l’animateur proposant (hébergement en gîte).
