ULCR

Union Laïque des Campeurs Randonneurs

Randonnée pédestre et marche nodique autour de Bordeaux – Gironde

Randonnée pédestre et marche nordique autour de Bordeaux – Gironde

Randonnée pédestre et marche nordique autour de Bordeaux – Gironde

Randonnée pédestre et marche nordique autour de Bordeaux – Gironde

Randonnée pédestre et marche nordique autour de Bordeaux – Gironde

Randonnée pédestre et marche nordique à Bordeaux – Gironde

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– sans avoir à prévenir

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Changement de lieu pour la Marche nordique du 9 mars

La marche nordique du 9 mars
aura lieu aux sources du Peugue
à PESSAC
.

  • Editorial

  • Randonnées

  • Marche nordique

Notre association œuvre pour que nos activités, la randonnée pédestre et la marche nordique, soient accessibles à tous sans discrimination, et se déroulent dans un climat de partage loin de tout objectif sportif élitiste.

Elle reste animée par les valeurs d’éducation populaire et de laïcité qui étaient ses fondements à sa naissance en 1948. Le camping, qui était alors l’objectif initial, a maintenant laissé place à la randonnée et à la marche nordique.

Mais nous avons toujours gardé les mêmes objectifs :

  • organiser nous-mêmes nos activités,
  • partager le plaisir d’être ensemble, au simple contact de la nature.

Quitter la ville en petits groupes, sous la houlette de nos animateurs du jour. Enfiler alors le plus vite possible nos grosses chaussures qui nous permettront de cheminer dans les sentiers. Puis franchir un fossé, avant de reprendre une route qui va nous faire rejoindre un petit bois où s’enfoncer.

Ensuite, faire une pause sur un tapis de feuilles mortes ou s’asseoir sur un talus verdoyant en surplomb d’un cours d’eau. Plus tard, extirper du sac à dos le casse-croûte bienfaisant.

Puis repartir à l’assaut d’une colline jusqu’à son sommet pour admirer un moulin à vent restauré depuis peu. 

20 km plus loin, les jambes lasses, quitter les chaussures devenues trop lourdes. Enfin, nous séparer avec le sentiment d’avoir partagé plus qu’un grand « bol d’air », avec la promesse de se retrouver le dimanche suivant ….

Les randonnées proposées ont lieu uniquement le dimanche. Elles sont de différentes longueurs pour accommoder toutes les capacités physiques. Elles sont choisies et sont conduites en toute sécurité par nos animateurs bénévoles.

La marche nordique est une activité plus tonique que la randonnée pédestre. En effet, elle amplifie les bienfaits de la marche, améliore les fonctions musculaires, respiratoires et dérouille le haut du corps

En outre, l’échauffement, le renforcement musculaire et les étirements contribuent au bien être ressenti après une séance de marche nordique. La technique est simple et l’apprentissage facile avec un équipement adéquat.

Les bâtons font partie du matériel indispensable pour la pratique de cette activité.

Les séances se déroulent dans des parcs près de Bordeaux avec bâtons et chaussures légères. Elles apprennent à coordonner et harmoniser la suite des mouvements de cette discipline. Les séances, d’une durée d’environ 2 heures, sont organisées tous les samedis matin. Elles sont animées par des adhérents de l’association formés à cette pratique sportive.